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Experienciar o workshop ‘A caminho do Equilíbrio’ é permitir uma maior tomada de consciência de nós mesmos e do Outro através de vivências que unem o corpo, mente e espírito de uma forma mais equilibrada e harmoniosa.
Este workshop visa proporcionar um dia agradável, relaxante, interactivo e consciente. Começando com uma prática de Chi Kung (ginástica oriental para a saúde e longevidade), seguido de exercícios em grupos de massagem e sequência básica nas costas (Shiatsu). Depois do almoço, Meditação Activa (através da dança) estimulando os 7 Chakras (centros energéticos do corpo) e acabando com relaxamento ao som das Taças Tibetanas.
A seguir à pausa para chá, parte II da Massagem e acabamos o dia com Metta Bhavana, uma meditação budista no Amor Incondicional.
Programa:
10h – Chi Kung
11h – Massagem Shiatsu I
13h – Almoço vegetariano
14.30h – Meditação Dinâmica dos Sete Chakras
16h – Pausa para chá
16.30 – Massagem Shiatsu II
18h – Meditação Metta Bhavana
1º Workshop - 21 de Março
Espaço Lótus, Queijas
www.lotusyogamed.com
2º Workshop - 22 de Março
Blue Buddha Hostel, Moinhos do Mar, Ericeira
Nº mínimo participantes: 10
Valor: 75€ (almoço incluído), 70€ (sem almoço)
Facilitadores: Carla Marcelo, Maria João Frade e Nuno Carvalho
Por favor, reserve a sua vaga enviando um email com seus dados:
Nome:
Contacto:
Workshop I ou II.
