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“Nós somos aquilo que comemos” e, apesar de não termos consciência, a alimentação é o rei da medicina.
Se comermos bem e cuidarmos de nós, vamos viver em paz e tranquilidade e não ficamos doentes porque escutamos e sentimos o nosso corpo. Cozinhar é um acto de Amor, um acto de consciência.
O Chi Kung é a arte do cultivo da energia vital. Integra exercícios de alongamento, respiração, meditação, auto-massagem, movimentos e posturas. Tem a sua origem no Oriente e, segundo as suas raízes Taoistas, é um meio para quem quer contactar com a sua essência. Os seus exercícios procuram fortalecer e harmonizar a totalidade do Ser, restabelecendo e mantendo a saúde a nível físico, emocional e mental.
A nossa essência ou estado natural é de serenidade e relaxamento profundo, algo difícil nos dias stressados de hoje. Através desta residencial, com cozinha vegetariana e prática de Chi Kung, procuramos contactar com essa fonte de forma a permitir o livre fluxo da energia vital no corpo e na mente. Somos assim livres para Ser…
Quinta de Freixiero- 6 a 8 de Março
PROGRAMA:
SEXTA dia 06
Chegada ao final do dia
20h – Jantar
21h – Apresentação e breve introdução
‘Alimentação e saúde’ e ‘Respiração’
SÁBADO dia 07
08.30 – Aula prática de pequeno-almoço
10.00 – Chi Kung
11.30 – Aula teórico-prática de alimentação vegetariana
Almoço vegetariano
16.30 – Chi Kung
17.30 – Purificação e libertação das emoções negativas no corpo
19.00 – Aula teórico-prática de alimentação vegetariana
Jantar vegetariano
Meditação ‘Metta Bhavana’
DOMINGO dia 08
08.30 – Aula prática de Pequeno-almoço
10.00 – Chi Kung
11.30 – Aula teórico-prática de alimentação vegetariana
Almoço vegetariano
Meditação ‘Metta Bhavana’
Trazer: Uma mente livre; um coração aberto; e roupa confortável.
Saiba mais sobre o workshop e os orientadores em:
http://hearthseeds.blogspot.com/
Valor: 250€ (inclui estadia, alimentação e actividades)
180€ (inclui alimentação e actividades)
Contacto: 934816722/912617618
